Cách nấu cháo cá chim trắng với súp lơ xanh cho bé 8 tháng

0
1.921 views

Hôm nay chia sẻ thêm với các mẹ thêm món ăn mới là Cháo cá chim trắng với súp lơ xanh.

Cá chim trắng biển là loài cá biển với lớp vảy màu bạc, thân hình dẹp, tròn và vây nhỏ. Thịt của cá chim trắng dai, ngọt, ít xương và cũng rất giàu các chất dinh dưỡng protein, canxi, photpho và các loại vitamin cần thiết cho cơ thể.

Thịt cá chim trắng nhiều chất dinh dưỡng, giàu omega – 3, nhiều protein có lợi cho sức khỏe. Trong 100g thực phẩm có 75,2g nước, 19,4g protein, 5,4g lipit, 1,1g tro, 15mg canxi, 185mg photpho, 0,6mg sắt, 145mg natri, 263mg kali, 27mg vitamin A, 2mg vitamin PP, 1mg vitamin C, các vitamin B1, B2… cung cấp được 126kcal.

Cá chim trắng rắt giàu dinh dưỡng.

Cách làm: Mua siêu thị với giá 170 nghìn/ kg.  Về sửa sạch, đem hấp nguyên con cho chín sau đó lọc lấy thịt cá.

Cháo, súp lơ mình đã chế biến sẵn rồi nên chỉ cần rã đông rồi trộn với cá là đã có ngay một món ăn bổ dưỡng cho con.

Cháo cá chim trắng với súp lơ xanh.

Phần thịt cá còn thừa mình lấy hộp bỏ trữ đông cho hai bé ăn dần.

Vì cá chim nhiều protein nên một tuần cho bé ăn 1-2 lần, ăn nhiều dẫn đến thừa chất đạm dễ gây béo phì cho bé.

Chỉ trong chốc lát là mẹ có ngay chén cháo thơm ngon bổ dưỡng cho bé yêu rồi nhé!

Chúc mẹ và bé ngày mới vui tươi!!!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here